Sarah en consultation en visio, à sa table, un carnet à la main devant son ordinateur

Mes accompagnements

Un accompagnement pour chaque âge

Du nouveau-né à l’enfant de 6 ans, je propose un suivi sur mesure, bienveillant et sans culpabilité, adapté à ta famille et à ta façon de faire.

Les pieds d’un nouveau-né sur un drap de lin

0 à 6 mois, Les premiers sommeils

Les premiers mois sont une période de grandes découvertes, et le sommeil y change vite. Le rythme jour-nuit se met en place petit à petit, et chaque bébé avance au sien. Ici, on cherche avant tout à comprendre ses besoins et à l’accompagner en douceur, sans viser la perfection à leur détriment.

  • Accompagner la mise en place du rythme
  • Respecter ses besoins de sommeil et ses temps d’éveil
  • Créer des repères qui rassurent
Un bébé blotti dans les bras de sa mère

6 à 18 mois, Grandir au rythme du sommeil

Le sommeil évolue. Les siestes se structurent, et les nuits peuvent être bousculées par les grandes étapes du développement. L’objectif est d’installer de la régularité et des repères qui aident vraiment à retrouver des nuits plus sereines.

  • Structurer les siestes et le rythme de la journée
  • Favoriser des nuits plus sereines
  • Accompagner les changements liés au développement, et les endormissements
La main d’un bébé tenue dans celle de sa mère

18 à 24 mois, Je m’endors, en confiance

Ton enfant affirme davantage son autonomie et peut s’opposer au moment du coucher. Le changement de rythme, les émotions, les nouvelles acquisitions : beaucoup de choses peuvent perturber son sommeil. L’objectif est de poser des repères clairs tout en respectant ses besoins.

  • Accompagner les transitions et l’évolution des siestes
  • Poser un cadre rassurant autour du coucher
  • Favoriser l’autonomie, avec bienveillance
La main d’un bébé tendue entre les barreaux de son lit

24 à 36 mois, Les petits explorateurs

Ton enfant s’affirme de plus en plus. L’autonomie et les émotions prennent une grande place au moment du coucher. Les oppositions, les réveils, les refus de sieste peuvent déstabiliser ses habitudes de sommeil. L’objectif est de trouver un équilibre entre le cadre, son autonomie et ses besoins.

  • Accompagner l’évolution ou l’arrêt progressif des siestes
  • Installer un cadre et une routine de coucher qui rassurent
  • Favoriser l’autonomie tout en accompagnant les émotions
Un enfant de quatre ans en pyjama, de dos, assis au bord de son lit, un livre sur les genoux

3 à 6 ans, Les grands rêveurs

Ton enfant développe son imagination et son autonomie. Certaines difficultés peuvent apparaître : peur du noir, cauchemars, réveils la nuit, ou du mal à s’endormir. L’objectif est de le rassurer avec bienveillance et de poser un cadre, avec les bons repères, pour retrouver des nuits plus sereines.

  • Apaiser les peurs et les inquiétudes du coucher
  • Garder les repères et une routine qui rassure
  • Encourager l’autonomie et la confiance au moment du coucher

Comment ça se passe

Cinq étapes, à ton rythme

  1. 01

    Tu remplis le questionnaire

    Cinq minutes, des questions adaptées à l’âge de ton enfant. Je te réponds sous 48h.

  2. 02

    Tu tiens le planning de sommeil

    Sept jours, une feuille, un stylo. C’est lui qui me permet de comprendre les nuits de ton enfant avant qu’on se parle.

  3. 03

    On échange

    1h30 en visio ou chez toi. Un échange simple, constructif et libre, sur le sommeil de ton enfant et sur ce que tu traverses. Ton enfant n’a pas besoin d’être là.

  4. 04

    Tu reçois ton plan d’action

    Sous 48h maximum, par écrit. Ce qui t’amène, des repères sur le sommeil à l’âge de ton enfant, et un tableau qui reprend ce qu’on a décidé ensemble.

  5. 05

    On reste en contact

    Si tu as choisi un accompagnement : chaque jour, sauf le dimanche, pendant 15 jours ou un mois. Je t’accompagne, je te soutiens, je t’écoute.

Envie de retrouver des nuits plus sereines ?

Tout commence par le questionnaire. Je te réponds sous 48h.

Démarrer le questionnaire Sans engagement · Réponse sous 48h